こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
皆さんは1日どれくらい座ったり、寝転んだりしていますか？
就寝時間を除いて今では1日の大半は座る横になる事がほとんどではないでしょう
お客様の中でも10時間くらいデスクワークの方もいるくらい、身体を動かす機会を設ける事ができていません。
やはり人間は動く生き物である為、長時間座るようにはできていない為、身体にとって様々な不調がでてきてしまいます。
そういった肩凝り、腰痛の根本改善には1回のマッサージや整体では難しく
自分自信で身体を動かす事が必須となります。
1日5分身体を動かす時間を作る
週に1回は運動の時間を設ける
そうする事によって少しずつではありますが、あなたの身体は良い方向へと進みます！
最初はめんどくさい事も身体が良くなると感じてくれば、自然と習慣へと変わるので
まずは少しの時間から始める努力をしていきましょう！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・グループレッスンだと行かなくなり幽霊会員に
・お腹周りが気になりそろそろ運動しないとまずい
・ハードな筋トレで離脱した事がある
・整体に通っても肩凝り腰痛が改善されない
・ジムやピラティスに通ったが体型が変わらない
・姿勢が悪いと言われるが改善方法がわからない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
コメント