初回体験までの流れ
![東神奈川のパーソナルジム『STYLISH』](https://stylish-personalgym.com/wp-content/uploads/2023/07/IMG_3824-edited.jpg)
- 公式LINEにご登録後 案内に沿って、ご希望の日程を3つほどご連絡下さい。
- 日程を確認しこちらからご連絡いたします。
初回体験当日(90分)
![体験トレーニングの流れ](https://stylish-personalgym.com/wp-content/uploads/2023/07/IMG_4054.jpg)
1.カウンセリング
2.お客様の身体チェック
3.お悩みに合わせたトレーニング
4.プランのご提案
STYLISHはこのようにお客様のお悩みを解決します
STEP
身体を細かくチェック
![身体の評価](https://stylish-personalgym.com/wp-content/uploads/2023/07/IMG_4034.jpg)
まずはお客様の身体をチェックし、お客様のお悩みに対して原因を探っていきます。
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整体による骨格の歪みの調整
![整体による骨格調整](https://stylish-personalgym.com/wp-content/uploads/2023/07/IMG_3789.jpg)
身体の評価をもとに、関節/骨に対してアプローチをしていき身体を整えていきます。
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マッサージ・ストレッチ
![姿勢を改善して体型を変えるトレーニング指導](https://stylish-personalgym.com/wp-content/uploads/2023/07/IMG_3783.jpg)
土台である骨格を整えた状態で、固まった筋肉を適切な状態へと戻していきます。
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トレーニング
![ウォーキング指導](https://stylish-personalgym.com/wp-content/uploads/2023/07/IMG_4029.jpg)
しっかりと骨格を整えた状態を作り徹底的にフォームを重視しトレーニングをしていきます。
特に女性は重たいウエイトを持つことよりも、きちんと身体の動きをコントロールできるようになる事にで綺麗なボディラインが作られます!
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自宅でできるセルフケア
![自宅で出来るセルフケア](https://stylish-personalgym.com/wp-content/uploads/2023/08/IMG_4079-1024x683.jpg)
週1回や2回のパーソナルでは身体への定着にも時間がかかる為、自宅でも続けられるよう指導をしていきます。