こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
今回はバストアップについて！
バストアップと聞くと、ここで多く勘違いをしているのが胸の筋肉を鍛えて、バストが大きなる！
実はこれ！
事実ではありません！笑
バストアップで勘違いしている事
おそらく女性が思うバストアップとは
胸が大きくなる＝カップ数が上がる
と思っている方が多いのではないでしょうか？
実際にお客様にも同じようにご相談を受けた事があります 笑
そもそも胸は脂肪の為、鍛えたからといってカップ数が上がる訳ではありません。
むしろ脂肪が燃焼される事で、胸のサイズが小さくなる事もあります！
「ダイエットをして体重も体脂肪も落ち身体は細くなったけれど、胸も小さくなった」
という経験をお持ちの方はもいるはずです！
当然体脂肪が落ちれば胸の脂肪も削られ、小さくなってしまいます
ですが、鍛える事で筋肉に張りでてデコルテラインが綺麗にする事は可能です！
本当のバストアップとは？
本当のバストアップとは、実際に胸が大きくなるという事ではなく、
バストアップの言葉の通り
バストの位置が上がる事です！
バストダウンしている人の姿勢
バストアップしている人の姿勢
このように姿勢が関係しています
バストが下がるという事は背中が丸まり、頭が前に出ている姿勢がほとんどです
改善策
改善するにはシンプルに正しい姿勢をとること！
これが普段できていれば、バストの位置が下がる事はなく、張りがある状態が保たれます！
その為に姿勢に大きく関係する
背骨を動かし
自分で姿勢を整えれる事です！
背骨エクササイズ
キャットアンドカウ
https://youtu.be/zky9ybt6Mwc?feature=shared
ソラシックローテーション
https://youtu.be/zLZlV9iUHh4?si=wDY5IB60hPdWIsCF
まとめ
バストアップとは胸が大きくなる事ではなく
バストの位置が上がる事で、それには姿勢が大きく関係している。
普段から姿勢が整えれればバストの位置が下がる事はなく、張りがある状態が保たれます！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・パーソナルにジムに3ヶ月通ったけど脚だけ細くならなかった
・美容整体や骨盤矯正に通ったがやっぱり変わらない
・30歳を過ぎてからお尻が弛んできた
・学生の頃から脚が太いままでいろいろ試したけど変わらなかった
・痩身エステやボディケアサロンに通ったが脚が細くならなかった
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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