ブログ– category –

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 年齢ともに鎖骨周りが貧相に 周りに比べて胸元のボリュームが少ない 年齢と共にバスト周りのトラブルが多くなり、それに伴い身体のラ...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 40歳を過ぎてくると、女性は特に体系の崩れがあらわれやすくなります！ 特に崩れやすい３つの部位　 二の腕 下腹 お尻周り この３つに...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 年齢とともに身体の弛みきになりませんか？ ですが、それは年齢のせいではなく今まで何もしてこなかったのが1番の原因！ おばさん体系...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 アラフォー女性は筋トレだけしても身体は変わりません！笑 年齢を重ねるに連れてこんなお悩みありませんか？ ・体重は落ちたけどボデ...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 骨格ボディメイクジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は歩き方について！ 歩きについて、雑誌やテレビなど情報が溢れていますが 実はほとんどの情報が間違いなんです！ 歩きには大きく2種類ある 歩き...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 お尻が以前より垂れたきた、、、 お尻の丸みが欲しい、、 そういって来店されるお客様もいらっしゃいます。 お尻が垂れる原因は 姿勢...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は脚を細くするエクササイズについて！ 脚痩せの為には、ご自身でのセルフケアは必須です！ 朝におすすめエクササイズ 朝は1日の...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 筋トレといえば、重たいもの持ち上げたりとてキツイイメージを持たれことが多いですね！ 特にパーソナルジムが初めて通う方などは、も...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は脚が細くなる習慣について！ 脚を細くしたいという人、まずはこの３つを意識してみて下さい！ ①朝のストレッチ ②食事管理 ③寝る...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 10月に入りようやくあの暑さから、解放されてきましたね笑 最近では朝晩は寒い！ と感じくらいに さて、もう少しで冬のシーズンが到来...