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こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 骨格ボディメイクジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は歩き方について！ 歩きについて、雑誌やテレビなど情報が溢れていますが 実はほとんどの情報が間違いなんです！ 歩きには大きく2種類ある 歩き...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 お尻が以前より垂れたきた、、、 お尻の丸みが欲しい、、 そういって来店されるお客様もいらっしゃいます。 お尻が垂れる原因は 姿勢...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は脚を細くするエクササイズについて！ 脚痩せの為には、ご自身でのセルフケアは必須です！ 朝におすすめエクササイズ 朝は1日の...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 筋トレといえば、重たいもの持ち上げたりとてキツイイメージを持たれことが多いですね！ 特にパーソナルジムが初めて通う方などは、も...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は脚が細くなる習慣について！ 脚を細くしたいという人、まずはこの３つを意識してみて下さい！ ①朝のストレッチ ②食事管理 ③寝る...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 10月に入りようやくあの暑さから、解放されてきましたね笑 最近では朝晩は寒い！ と感じくらいに さて、もう少しで冬のシーズンが到来...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 なんかおかしなタイトルですよね？(^ ^) 皆さんは お風呂 歯磨き は毎日行いますよね？ なぜ行っているのかを考えた事はありますでし...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 腰周りお肉って落ちにくいですよね？ Asian woman is not satisfied her body and pinch belly 体重は落ちけど腰周りが気になる 腹筋...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 姿勢とネットやSNSで検索すれば、100%と言っていいくらいこのように画像ができます また、ほとんど人が胸張る事に頑張りすぎています...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 皆さんはジムに通う目的はなんでしょうか？ 痩せたい 筋肉をつけたい 体力をつけたい スポーツパフォーマンスを上げたい さまざまある...