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こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 本日は生憎の雨ですね！ 冬の雨に日はやはり空気が冷たいです。 当然晴れの日に比べ、気分も活動量も落ちますよね( ´ ▽ ` ) ですが、そんな時こそ運動をし...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 本日は渋谷の方で勉強会に行ってきました！ トレーナーは身体の勉強はもちろん必須ですが、自分でジムを運営している以上、経営というところもやっていかな...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 当ジムではシューズや靴下を履きながらのトレーニングは推奨しておりません笑 みなさん普段どれだけ裸足で生活していますか？家の中でも靴下を履いたり、ス...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 完全予約制パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 食べたい時は食べる！ みなさん食べたい時は食べましょう笑こちらいつかの夜ご飯です！けっこう遅い時間に食べたやつ笑 もちろんこの食事は栄養...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 筋トレをすれば全員身体は変わる？ 実はトレーニングをして変わる人となかなか変わらない人が実いるんです！ 今回はなかなか筋トレを長らく続けているけど...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 食事制限をしているのになぜ太るのか？ みなさんこれを聞いて え！ と思うかも知れません 確かにダイエットにおいて 摂取カロリーよも消費カロリーが上回っ...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 先日少しお休みをいただき旅行に行ってきました！ 場所は写真で想像してみてください！あの有名ドラマの撮影場所です笑 久しぶりの3連休だったので、なんだ...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 前回のブログの続きとなります！ まだご覧になってない方はこちらから https://stylish-personalgym.com/女性に多い反り腰の原因！実は〇〇！ 反り腰改善肋...

私反り腰なんです！ お客様の中でも自覚している方や整体などで言われた事があるなど 反り腰で悩む女性は非常に多いです 反り腰になると 腰痛 太ももの張り ポッコリお腹 などさまざまな身体に悪影響を与えてしまいます。 反り腰のパターンは2種類ある 反...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 脚痩せしたないら 朝の習慣を変えろ！これに尽きます笑 脚痩せに限らずですが、何かを得る為には 習慣変え、継続する必要があります。 そこができれば、必...