こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
みなさんリバウンドの経験はありますか？
せっかくジムに通ってダイエットに成功したもののまた数ヶ月で戻ってしまう。
体験に来たお客様でのカウンセリングで一番多く聞くお悩みです。
お金を払い努力して痩せたにも関わらすごく勿体無い、それと同時にやはりお客様自身が
管理できるようになる必要があると感じました。
目次
なぜリバウンドするのか？
リバウンドする理由として1番に
一生続けられない方法で 痩せてしまうからです。
極端なカロリー制限
糖質制限
世の中にはダイエット方法はたくさんあります。
今では昔に比べて極端な食事制限をするところは減ったように思いますが、まだまだ一般的に糖質制限などのダイエット方が主流であり
実践している人も多いです。
このように極端な制限は短期で行う事はできても、長く続けられるものではありません！
また、リバウンドを繰り返すうちに代謝が落ちどんどん痩せづらい身体へとなってしまいます。
リバウンドしないために
自分の生活スタイルに合わせて
続けられる食事管理を身につける事と定期的な運動習慣です！
運動と食事はセットで行う事で、自律神経やメンタルも安定し、食べても痩せる体質へと変わる事ができます！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・30歳過ぎてからお尻が弛んできた
・体重が落ちても見た目が変わらない
・年齢よりも、見た目年齢が高く感じる
・筋トレをしてもなかなか引き締まらない
・痩身エステや整体に通ってもお腹が弛んだまま
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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