こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
年齢ともに鎖骨周りが貧相に
周りに比べて胸元のボリュームが少ない
年齢と共にバスト周りのトラブルが多くなり、それに伴い身体のラインも崩れてしまいます
女性らしさを保つ為には綺麗なバストラインはとても必要な要素ですね！
ではどうやったら、作ることができるのか？
肋骨と鎖骨が鍵
バスト周りを改善するには土台となる
肋骨と鎖骨の歪みを改善することです。
肋骨の歪み
肋骨の理想の形
全体的に丸みのある形が理想です！
画像理想の肋骨
肋骨が歪んでいる方は、
肋骨に厚みがない
下の方の肋骨が開いている
ことが多くあります。
画像 ダメな
胸元が貧相に見えてしまうのは、肋骨に丸みが少なく、潰れてしまっている方が多い
肋骨の動き
上部は縦に広がり
下部は横に広がる
上部と下部では少し動き方に違いがあります。
特に上部の動き硬くなりやすく、それが原因で肋骨の厚みがでなくなってしまいます。
鎖骨の歪み
鎖骨の場合、歪みというよりは動かなくなっているケースがほとんどです。
デスクワークやスマホなど身体を丸めることが多くなり、
鎖骨は内側に押しつぶされ、胸が開き辛くなってしまいます。
またこれもバストダウンの原因です。
肋骨と鎖骨は間接的に繋がっているので、同時にケアをすることで相乗効果が生まれます。
改善するには
肋骨と鎖骨の動きを取り戻す！
これに限ります。
肋骨と鎖骨は間接的に繋がっているので、同時にケアをすることで相乗効果が生まれます。
肋骨ケアエクササイズ
肋骨ケア
https://youtu.be/NM-eA5rpF8c?si=HSfi0KL6Olt4OAFY
鎖骨ケアエクササイズ
鎖骨ケア①
https://youtu.be/tpHV-D9wGqc?si=noy4PEs55B2EkaYX
鎖骨ケア②
https://youtu.be/9QDOgZ2UjBo?si=5apAbIv2ENh_U-nX
まとめ
バスト周りが貧相に見えるのは、
年齢と共に肋骨と鎖骨の動きが硬くなり、肋骨の厚みがなくなるため！
鎖骨と肋骨は繋がりが大きいため、一緒にケアをする事で肋骨の歪みを改善し
肋骨の丸みを作ることができる！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・パーソナルにジムに3ヶ月通ったけど脚だけ細くならなかった
・美容整体や骨盤矯正に通ったがやっぱり変わらない
・30歳を過ぎてからお尻が弛んできた
・学生の頃から脚が太いままでいろいろ試したけど変わらなかった
・痩身エステやボディケアサロンに通ったが脚が細くならなかった
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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