脚を細くする習慣エクササイズ！

こんにちは！

東神奈川駅より徒歩2分

下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。

今回は脚を細くするエクササイズについて！

脚痩せの為には、ご自身でのセルフケアは必須です！

朝におすすめエクササイズ

朝は1日のスタート！

1日のパフォーマンスを上げる為に、朝でガチガチに固まった背骨と股関節を動かそう！

背骨エクササイズ①

https://youtu.be/6fjNnmNiDbY?si=9uUWa4qTGdwUFuGP

背骨エクササイズ②

https://youtu.be/2GdR7QzkcY0?si=gIVjOz7wVpE5XRZU

股関節エクササイズ

https://youtu.be/od_bo92aAfM?si=4Tsb8xmAadWxSiOt

寝る前ケア

その日の疲れはなるべく、1日のうちに取り切ろう！

寝る前ストレッチ

ストレッチ①

https://youtu.be/DIbDI7oqbyc?si=Lo4BO6TU_gzDI91A

ストレッチ②

https://youtu.be/MRtjDJyizH8?si=PAt42T4g1lEaUE5u

ストレッチ③

https://youtu.be/JtOP3bslBjY?si=vlysTSdng1SlaGjO

STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！

・パーソナルにジムに3ヶ月通ったけど脚だけ細くならなかった
・美容整体や骨盤矯正に通ったがやっぱり変わらない
・30歳を過ぎてからお尻が弛んできた
・学生の頃から脚が太いままでいろいろ試したけど変わらなかった
・痩身エステやボディケアサロンに通ったが脚が細くならなかった

こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！　

　

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