こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
筋トレといえば、重たいもの持ち上げたりとてキツイイメージを持たれことが多いですね！
特にパーソナルジムが初めて通う方などは、ものすごく辛いイメージを持たれ方もいらっしゃっます
もちろん人によって適切な負荷は異なり、目的によっても変わってくるのですが、1番大切なのは
目次
自分の身体コントロール
一番大切なのは自分の身体をコントロール
するというところにあります。
自分の体重をコントロールできななければ、重りを持った時にコントロールする事は絶対にできません！
必要以上に身体に力みが入り、余計ところに筋肉がついてしまったり、太ももが張りやすくなったりなど悪循環を生んでしまいます！
女性は必要以上に重りを扱わなくで、正しい動きときちんとしたフォームでトレーニングを行うことができれば、綺麗でしなやかなボディラインを作る事ができます！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・パーソナルにジムに3ヶ月通ったけど脚だけ細くならなかった
・美容整体や骨盤矯正に通ったがやっぱり変わらない
・30歳を過ぎてからお尻が弛んできた
・学生の頃から脚が太いままでいろいろ試したけど変わらなかった
・痩身エステやボディケアサロンに通ったが脚が細くならなかった
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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