こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
太ももの張りのお悩みと同じくらい
ふくらはぎのお悩みも多いです！
外張り
足首が太い
足首のむくみ
など！
ふくらはぎ一つでとお悩みはさまざまです！
さて、そういったお悩みの原因はどこにあるのか
実は普段立っている「足首の位置」なんです
全て足首の位置で決まる
左の写真のように無意識のうちに膝が完全に伸び切って立っていませんか？
見ての通り足首の位置がズレ、骨で立つことができていません。
理想は右側の写真のポジションで立つこと！
たくさんの女性のお客様を見てきておりますが、無意識で膝を伸ばし切って立っている人はものすぐ多いんです！
足首の位置がズレるデメリット
足首のむくみ、ふくらはぎの張り
常にな膝が伸びている為、膝裏のあるリンパを圧迫してしまいます。
また、アキレス腱やふくらはぎの筋肉をうまく使うことができず血流を上押し戻す力が弱くなってしまいます。
太ももの張り
足首の位置がズレていると、踵重心になりますくなります。
実は足の指が浮いてる！
という方は非常に多いです
浮指は足の裏でしっかり身体を支えることができていない為、余計にもも前の筋緊張を起こしてしまいます。
また、土台の重心位置がズレることでバンラスを取る為に、
骨盤や
頭の位置
がズレてしまいます！
実は姿勢が崩れるのは、ただ正しい重心の位置を自分の身体で把握できていないだけで、少しアプローチを加えるとすぐに改善されるケースもあります。
まとめ
足首のズレているだけで
浮腫みや太ももの張り、ふくらはぎ太さ
など下半身のお悩みは多く抱えてしまいます
正しいポジションで立つことができれば、下半身のお悩みだけじゃなくて姿勢改善なども見込めるなでら、普段の立ち位置に目を向けてみましょう！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・パーソナルにジムに3ヶ月通ったけど脚だけ細くならなかった
・美容整体や骨盤矯正に通ったがやっぱり変わらない
・30歳を過ぎてからお尻が弛んできた
・学生の頃から脚が太いままでいろいろ試したけど変わらなかった
・痩身エステやボディケアサロンに通ったが脚が細くならなかった
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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