こんにちは！
相鉄線 星川駅より徒歩3分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
【運動嫌いな方でも身体が変わる】
コンセプトに
【整体】【骨格調整】といった部分からお客様の身体や人生を変えるサポートを
いたします。
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40代 女性 期間：３ヶ月
■ 一見わかりにくいですが、星川エリアでも多くの方が悩まれている“身体の使い方”が大きく変わっています
注目していただきたいポイントは👇
・お尻の位置
・脚のライン
・骨盤の安定感
■ Beforeの状態（星川でも多いケース）
・お尻が下がり、横に広がっている
・太ももの外側に張りが出ている
・骨盤が不安定で、体重が外に逃げている
この状態だと
👉 お尻が使えない
👉 脚ばかりに負担がかかる
👉 下半身が太く見える
という状態になります。
■ Afterの状態
・お尻の位置が上がり、丸みが出ている
・脚のラインがスッと整っている
・骨盤が安定し、重心が整っている
👉 「正しく使える身体」に変わっています
■ なぜこの変化が起きたのか？
多くの方が
「脚を細くしたいから脚トレをする」
「お尻を上げたいから筋トレをする」
と思いがちですが、
実際は
👉 身体の使い方が崩れていることが原因です
■ 星川エリアでも多いお悩み
・お尻が垂れてきた
・脚が太くなってきた
・下半身だけ痩せない
・姿勢が悪く、疲れやすい
これらはすべて
👉 骨盤や姿勢の崩れ＋使い方のクセによるものがほとんどです
■ 当ジムのアプローチ（星川）
当ジムでは
いきなり鍛えるのではなく
👉 「整えてから鍛える」ことを大切にしています
✔ 骨格のバランス
✔ 姿勢
✔ 可動域
を見た上でトレーニングを行うことで
👉 無駄なく、効率よく身体を変えていきます
■ よくある間違い
・とにかく筋トレを頑張る
・回数や重さばかり増やす
・自己流で続ける
これでは
👉 頑張っているのに変わらない
👉 むしろ脚が太くなる
ということも起こります。
■ 最後に
今回のように
👉 後ろ姿は“身体の状態”がそのまま出ます
そして
👉 正しく整えることで、自然とラインは変わります
星川エリアで
・ヒップアップしたい
・脚をスッキリさせたい
・姿勢を改善したい
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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