こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
【運動嫌いな方でも身体が変わる】
コンセプトに
【整体】【骨格調整】といった部分からお客様の身体や人生を変えるサポートを
いたします。
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今回はヒップが下がる人の歩き方の特徴についてご紹介します！
ヒップが下がる原因は姿勢的な要因が大きいですが、歩き方によっても姿勢を崩す
一つの要因となるのです。
目次
ヒップが下がる歩き方
ヒップが下がる人の歩き方は
脚を前にしか振り出していない歩き方になってしまっています
前に進むから当然！と思う方もいるかもしれませんが
実は大きな間違いで前への推進を得る為には後に蹴り出す事しなければなりません！
この写真のようにしっかりと後脚が残る瞬間を作れているかどうかで骨盤の位置が変わってくる為
日々の歩行の改善がヒップを変える一番の鍵となります！
また、多くの方がこのように過剰に背中が丸まり
骨盤の位置も下がり、脚を前にしか振り出せない状況となってしまっているのです。
改善策
ヒップを上げる改善策として
姿勢や歩行など日常的な要因が大きい為、この二つの改善をした上で
トレーンングを行うことでより股関節が使いやすくお尻への刺激も変わって行きます！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・去年買った服なのにもうサイズが合わない
・友人や同僚と比べて自分だけ老けていると感じる
・30歳過ぎてからお腹のたるみが気になり始めた
・自分の体型をみると少し落ち込むようになった
・自己流で体重は落ちたが、体型が変わらない
・整体に通ってもなかなか肩凝り腰痛が改善されない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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