お腹痩せには肋骨を整える

こんにちは！

東神奈川駅より徒歩2分

パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。

【運動嫌いな方でも身体が変わる】

コンセプトに

【整体】【骨格調整】といった部分からお客様の身体や人生を変えるサポートを

いたします。

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今回はお腹痩せについて解説していきます！

なぜお腹が出るのか

お腹がでる原因にいて

・体脂肪、内臓脂肪が多すぎる

・骨格の崩れ

・呼吸の乱れ

の大きく３つに分ける事ができます。

脂肪過多の場合は食事の管理で落とす事ができますが

姿勢の崩れや呼吸の乱れに関してはセットで起こってきています。

お腹がでる骨格パターン

お腹がでる姿勢で最も多いのが肋骨が下に落ちてしまっているパターンです。

肋骨が後ろに落ちる事で、骨盤のとの位置関係が悪くなり

お腹のインナーマッスルが機能しなくなってしまいます。

それにより内臓の保護ができなくなり、痩せているのも関わらず

下腹がぽっこりという現象が起きてしまっているのです。

改善策

改善の為にはお腹の表面的な筋肉を鍛えるのではなく

肋骨と骨盤の位置関係を修正するとが最優先です！

そうする事で呼吸がしやすい状態となり、自然とインナーマッスルが働き内臓を元の位置へと改善してくれます。

STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！

・去年買った服なのにもうサイズが合わない

・友人や同僚と比べて自分だけ老けていると感じる

・30歳過ぎてからお腹のたるみが気になり始めた

・自分の体型をみると少し落ち込むようになった

・自己流で体重は落ちたが、体型が変わらない

・整体に通ってもなかなか肩凝り腰痛が改善されない

こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！　

　

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