こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
【運動嫌いな方でも身体が変わる】
コンセプトに
【整体】【骨格調整】といった部分からお客様の身体や人生を変えるサポートを
いたします。
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ダイエットを成功させる秘訣はただ一つ
継続
たったこの一つに限ります！
世の中には〇〇ダイエット、たったこれだけで痩せる
もうたくさんの情報がありふれています。
ですがそういった方法論が惡いわけではなく、その手段が自分にとって合っているのか？
ちゃんと継続できるものなのかが大事です！
結局一時的な効果はあったとしても、それをやめた瞬間に元に戻るのであればやめた方が良いです！
その良い例が糖質制限です
今だに糖質制限は痩せるというイメージが強く、一般の方でも糖質を意図的に摂らない方も多くいます。
確かに糖質を抜くことで水分も一緒に身体から抜ける為、体重は落ちますが
体脂肪が燃えている訳ではありません。
逆に代謝が落ち痩せにくい身体へと変わってしまいます。
身体にとって
炭水化物も脂質もタンパク質も全て必要な要素なので、どれか一つ欠けても
身体は正常に機能しなくなってしまいます。
ダイエットを成功させるには
バランスよく食事を行い、しっかり継続すること
激的に体重を落とす方法ではありませんが着実に身体を変える事ができ
結果的には一番の近道とも言えます！
いろんな方法論や広告などに惑わされずにコツコツ継続できる選択をしていきましょう！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・去年買った服なのにもうサイズが合わない
・友人や同僚と比べて自分だけ老けていると感じる
・30歳過ぎてからお腹のたるみが気になり始めた
・自分の体型をみると少し落ち込むようになった
・自己流で体重は落ちたが、体型が変わらない
・整体に通ってもなかなか肩凝り腰痛が改善されない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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