こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
【運動嫌いな方でも身体が変わる】
コンセプトに
【整体】【骨格調整】といった部分からお客様の身体や人生を変えるサポートを
いたします。
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今回は女性のお悩みでも上位で多い下腹について！
別に体重や体脂肪が多い訳ではないにも関わらずお腹が出てしまう
心あたりがある方も多いのではないかと思います。
目次
なぜ下腹がでてしまうのか？
原因はお腹の筋力不足ではなく
肋骨と骨盤のズレが大きな原因なんです！
このように
骨盤が前方にスライドし
肋骨が後に倒れてしまう
ことによってお腹のインナーマッスルが機能せずに内臓の保護ができていません！
肋骨と骨盤のズレが起きる原因として
足首の硬さ
背骨の柔軟性不足など
個人差はありますが、この2つは大きな要因となります。
改善するためには
改善の為にはお腹の筋肉をつけるのではなく
原因となっている骨盤と肋骨のズレを修正しインナーマッスルが機能する位置関係に
してあげることが大切です！
女性の場合は筋肉をつける為にトレーニングをするのではなく
姿勢や骨格を正しい位置に整える為にトレーニングをする。
そうすることで身体のバランスも良くなり綺麗な身体のラインを作る事ができます＾＾
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・去年買った服なのにもうサイズが合わない
・友人や同僚と比べて自分だけ老けていると感じる
・30歳過ぎてからお腹のたるみが気になり始めた
・自分の体型をみると少し落ち込むようになった
・自己流で体重は落ちたが、体型が変わらない
・整体に通ってもなかなか肩凝り腰痛が改善されない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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