こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
【運動嫌いな方でも身体が変わる】
コンセプトに
【整体】【骨格調整】といった部分からお客様の身体や人生を変えるサポートを
いたします。
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人は大人にになるにつれ自分自身で物事を考えられるようになり、様々な事ができるように
なっていきます。
ですが、一方で退化して事も一つあるんです！
それは 身体の使い方
子供の頃できていた動きがいつの間にかできなくなっているんです。
代表的な動作は しゃがむ という動作です！
しっかり踵をつけた状態でしゃがむことができますか？
膝が内側に入っていたり
手を前に出してバランスを取るのはNGです！
何気ないしゃがむ動作は意外とできない方が多いです笑
子供の時はみんな綺麗にしゃがめていたんですよ。
成長していく過程でどんどん身体動かす機会といのは減っていき
それに伴い関節や筋肉が硬くなり
身体の不調が起きやすくなります。
大人だからこそ意識的に時間を作り運動を取り入れることが必要です！
最初はなんでもいいので身体を動かす事を意識しましょう＾＾
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・去年買った服なのにもうサイズが合わない
・友人や同僚と比べて自分だけ老けていると感じる
・30歳過ぎてからお腹のたるみが気になり始めた
・自分の体型をみると少し落ち込むようになった
・自己流で体重は落ちたが、体型が変わらない
・整体に通ってもなかなか肩凝り腰痛が改善されない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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