キツイ事が効果的とは限らない

こんにちは！

東神奈川駅より徒歩2分

パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。

トレーニングの翌日や翌々日など筋肉痛が辛い時ありますよね、もちろんしっかり筋肉痛がきているという事はしっかり狙っていた筋肉が使えていた証拠でもあります。

ですが、それが効果的とはまた少し違うんですね！

効果的はトレーニング後に身体がしっかり変化しているかどうか！

身体が軽く感じたり

可動域が広がったり

骨格のポジションが変わったり

など、があるかがボディメイクする上で凄く重要要素となります。

ですので、強度ばかり求めずに身体の使い方や意識に目を向けていきましょう^_^

STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！

・去年買った服なのにもうサイズが合わない

・友人や同僚と比べて自分だけ老けていると感じる

・30歳過ぎてからお腹のたるみが気になり始めた

・自分の体型をみると少し落ち込むようになった

・自己流で体重は落ちたが、体型が変わらない

・整体に通ってもなかなか肩凝り腰痛が改善されない

こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！　

　

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