こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
腰痛に限らず肩こりなどの原因も、その箇所だけが原因で起こっている訳ではありません！
結果的に筋肉が凝ってしまい、痛みや張り怠さを感じてしまっているのです。
じゃあどこから問題がきているのか？
100%原因を特定するのは、無理だと思っています。
骨折など明かに外傷があるケースは除いて、レントゲンなどでも異常がなく外傷もない場合は全て仮説を立てて考えるしかないからです。
それほど痛みとは難しいものなのです。
ですが経験上ではありますが、腰痛を抱えている方にはいくつか共通点があります。
呼吸が浅い
背骨の硬さ
もちろん他にも原因があるのですが、僕の中で大きいのはこの二つです
この二つの機能を改善しながらセッションを行うことで、慢性的な腰痛が改善した方も多くいます。
肩凝り、腰痛をお持ちの方でしっかりトレーニングできるか不安な方は、しっかりと身体のコンディショニングを入れることで不調の改善もしやすく、並行してダイエットやボディメイクも行うことができますできるので
闇雲にトレーニングを行うのではなく身体を整えた状態でトレーニングをしましょう！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・グループレッスンだと行かなくなり幽霊会員に
・お腹周りが気になりそろそろ運動しないとまずい
・ハードな筋トレで離脱した事がある
・整体に通っても肩凝り腰痛が改善されない
・ジムやピラティスに通ったが体型が変わらない
・姿勢が悪いと言われるが改善方法がわからない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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