こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
筋トレをすれば全員身体は変わる？
実はトレーニングをして変わる人となかなか変わらない人が実いるんです！
今回はなかなか筋トレを長らく続けているけど、なかなか成果の出ない人の特徴について解説します。
なかなか成果が出ない人の特徴
フォームを間違えている
今ではYouTubeやSNSなどで、筋トレのやり方や種目などはたくさんありふれています。自宅やフィトネスクラブなどで手軽にエクササイズができるようになり良い面もあるのですが、やはり運動を初めてまもない方など、動画で見たフォームを再現するのもは難しい事だと思います。
その結果ちゃんとできているのかわからない状態で続けてしまう為、正しく筋肉が使われずなかな身体のラインに変化が起きません！
最悪怪我のリスクも！
姿勢や骨格が崩れている
ある程度、筋トレのフォームができていても、
普段の姿勢やそもそもの身体の骨格が崩れていては
整っている人に比べ正しい筋肉の使われ方がされず、余計なところに筋肉がついてしまったり
太ももが張るようになってしまったりなど、自分がなりたい身体へと遠ざかってしまいます。
まとめ
トレーニングの種目などはYouTubeやSNSなどで溢れているが、実際に一般の方が一人で正しいフォームで再現できるかは非常に難しいです！
9割以上の方が間違えています！
筋トレは姿勢や骨格を整えながらやることで、骨の位置が正しい位置に戻るので
本来使われる筋肉が適切に働きしっかりとボディラインを変えることができます！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・30歳過ぎてからお尻が弛んできた
・体重が落ちても見た目が変わらない
・年齢よりも、見た目年齢が高く感じる
・筋トレをしてもなかなか引き締まらない
・痩身エステや整体に通ってもお腹が弛んだまま
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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