こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
今回は女性特有の骨格の歪みについて
代表的な歪みの部分として女性は股間節が挙げられます。
女性股関節は男性に比べて、関節へのはめ込みが浅くなりやすく
関節が常に不安定な状態にあります。
股関節が不安定 → 安定させる為筋肉が緊張 → 使い過ぎにより太くなる
このように関節が不安定になるだけでもアウターマッスルが過剰に働く為、脚やふくらはぎに張りを感じたり太くさせてしまいやすくなっているのです。
目次
改善する為には
インナーマッスルを働くせること！
このようにインナーマッスルは関節の近く、密接に付着している為、機能することにより
関節を安定させてくれる働きを持ちます。
関節が安定するだけでも、日常でのアウターマッスルの働きを抑制でき
脚痩せお効果を発揮します！
インナーマッスルの働きが弱くなりがちになるので、しっかりと鍛えてからメイントレーニングに
入るようにしましょう！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・グループレッスンだと行かなくなり幽霊会員に
・お腹周りが気になりそろそろ運動しないとまずい
・ハードな筋トレで離脱した事がある
・整体に通っても肩凝り腰痛が改善されない
・ジムやピラティスに通ったが体型が変わらない
・姿勢が悪いと言われるが改善方法がわからない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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