こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
女性の悩みで多い反り腰について！
お客様でも、反り腰を改善したいというお客様もたくさんいらっしゃいます！
反り腰によって
前ももの張り
ふくらはぎの張り
ぽっこりお腹など
ボディラインのだ乱れが生じます！
また、反り腰が改善されるだけでもこれらのお悩みは解決できるので女性らいし身体が手に入ります！
目次
反り腰の人背骨がガチガチ
反り腰の人このように腰を丸める動きが苦手
丸々れないことにより、腹筋などが機能せず内蔵の保護ができません
丸まれない原因
1.背骨の関節が硬い
筋肉より先に関節そのものもが動かなくなってしまっています。
これは日頃の姿勢や一方方向への身体を動かし方によって、関節自体が固まってしまいます
2.背面の筋肉の拘縮
背面にある
広背筋
脊柱起立筋
が固まってしまう事で腰を過剰にに反らせてしまっています。
この場合は筋肉を緩める事で背骨の動きがでやすくなります！
まとめ
反り腰でお悩みの人とにかく背骨がガチガチ
背骨の丸みを作れようになれば、自然とお腹の力が入り腹筋が機能します
反り腰＝腹筋が弱いという訳ではなく、自然と使える身体に戻す事が改善への近道です！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・美脚を作りながらダイエットしたい
・細身のパンツを履けるようになりたい
・脚の歪みが気になる
・上半身は変わったけど、脚だけ細くならない
・正しい歩きを知りたい
お客様のお悩み、目標に向けて寄り添いサポートいたします！
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