脚痩せ– tag –

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 私前ももがパンパンなんです！ お客様からもよくご相談を受けるのですが トレーニングをしていないなも関わらず前ももがパンパンになる方は 普段の立ち姿勢...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 毎日欠かさず寝る前にストレッチをやっているけど、なかなか脚をが細くないならない！ このようなお悩みありませんか？ ストレッチの効果は 筋肉の柔軟生を...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 当ジムではシューズや靴下を履きながらのトレーニングは推奨しておりません笑 みなさん普段どれだけ裸足で生活していますか？家の中でも靴下を履いたり、ス...

私反り腰なんです！ お客様の中でも自覚している方や整体などで言われた事があるなど 反り腰で悩む女性は非常に多いです 反り腰になると 腰痛 太ももの張り ポッコリお腹 などさまざまな身体に悪影響を与えてしまいます。 反り腰のパターンは2種類ある 反...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 脚痩せしたないら 朝の習慣を変えろ！これに尽きます笑 脚痩せに限らずですが、何かを得る為には 習慣変え、継続する必要があります。 そこができれば、必...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今月からプランや料金体制が変わり モニターを募集することになりました！ さっそく詳細です！ 通常価格158,400円＋入会金22,000円 合計料金180,400円が・...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 骨格ボディメイクジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は歩き方について！ 歩きについて、雑誌やテレビなど情報が溢れていますが 実はほとんどの情報が間違いなんです！ 歩きには大きく2種類ある 歩き...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は脚を細くするエクササイズについて！ 脚痩せの為には、ご自身でのセルフケアは必須です！ 朝におすすめエクササイズ 朝は1日の...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 筋トレといえば、重たいもの持ち上げたりとてキツイイメージを持たれことが多いですね！ 特にパーソナルジムが初めて通う方などは、も...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 脚が太くなる原因は日常生活にある！ 脚が太くて悩んでいる方は、日常での動きやそもそも身体の姿勢不良により通常よりも筋肉に負担を...