ダイエット– tag –

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 みなさんは機能的な身体と聞いてどんなこと感じるでしょうか？ 機能的となるとトップアスリートやスポーツをやっているにしか必要ないと思っている方も非常...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 雨の日ってダラダラゴロゴロしたい気持ちってありますよね笑 皆さんはそんな時どんの事をして過ごしますか？ 僕は最近アニメの「ハイキュー」にハマってい...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 最近お客様のダイエットを指導させていただく中で感じるは 「日々の習慣」 の改善が一番重要だという事です！ もちろん短期間で「−10痩せた」「2ヶ月で−15k...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 「ダイエットしたいけど甘い物がやめられない」 甘い物を無理にやめる必要はありません！ 我慢すればするほど、反動が後に大きくでてしまいます 今回はダイ...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 本日お客様のとの会話で 「トレーニングも美容だよね」 まさにその通りです！ 女性であれば痩せたい 綺麗になりたい という思いはみなさんあるのではないか...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 毎月の無料体験枠が早くも残り1枠です！ （定員に達し次第通常5,500円でのご案内となります） 無料で試せるものはどんどん試していきましょう！ ・お悩みの...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 結論　身体を変えるにはやり続ける以外の方法なんてありません 今や世の中にはたくさん方法はありますよね！ ヨガ ピラティス 筋トレ 有酸素 HIIT 整体 エ...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 トレーニングはハードな事を、したからといって 痩せる 身体が変わる という訳ではありせん！ お客様にはがむしゃらに頑張るのではなく より効果的にトレー...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 30代二児のママさん！ およそ1ヶ月で 体重マイナス2kg 体脂肪率3%減 ペースとしてかなり順調です！ 初めは炭水化物がメイン量に偏りがあった為、食事の量を...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 お客様から 「以前のスカートが緩くなった！」 まだ開始して1ヶ月も経っていないのですが、しっかりと成果が出てきました！ 体脂肪率も2%減 食事の一部をご...