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こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 これから年末年始に向けて、帰省で実家に帰る人が増えてくると思います！ 実家に帰ればたくさん美味しいものがでてきたり、食の誘惑が増えますよね笑 僕も...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 痩せたい！と思ったときみなさんは何から始めるでしょうか？ カロリー制限？ 炭水化物を抜く 脂質を抑える など、痩せる為の方法はたくさんあります。 です...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 身体を劇的に変える方法は 食事✖️トレーニング 身体を変えるには本来セットで行うべきなんです！ なんだよ！当たり前じゃん！ と思う方多いかと思います笑 ...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 ダイエット初めて食事にの内容を変えたけど、思ったよらなかなか体重が落ちないそんな経験はありませんか？ 確かに何を食べるかは、とても重要な要素になり...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 ダイエットで一番大事なことはカロリーではなく、どの食材を選ぶか！ 食材選びでダイエットの成功確率が8割以上が決まります 痩せる食べ物 玄米 キノコ 海...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 ダイエット中に朝は食べた方が良いですか？よく質問されるのですが ダイエット中も朝はしっかり食べることをおすすめします！ 朝食におすすめ食材 一番のお...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今日から12月ですね！ あっという間に今年が終わってしまう、、 皆さんは12月に入りやり残したことなどありますか？ もう来年からでいっかと思っている方も...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 小さい時や学校などで、食べる時は30回ほど噛んでから飲み込みましょう！ 一度言われた事や聞いた事はあるのではないかと思います。 最近では昔に比べて噛...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 これに当てはまる人はおばさん体型になりやすい！ 1日座る時間の方が圧倒的に長い 座る時間が長い事により、裏ももやお尻の筋肉が常に圧迫され血流も悪くな...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 みなさんリバウンドの経験はありますか？ せっかくジムに通ってダイエットに成功したもののまた数ヶ月で戻ってしまう。 体験に来たお客様でのカウンセリン...