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こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は女性のボディメイクについて！ ボディメイクというと筋トレのイメージが強いのではないかと思います！ もちろん 身体を引き締め...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 太ももの張りのお悩みと同じくらい ふくらはぎのお悩みも多いです！ 外張り 足首が太い 足首のむくみ　 など！ ふくらはぎ一つでとお悩みはさまざまです！ ...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は脚痩せするまでをご紹介していきます！ まさか、いきなりトレーニングをしていませんよね？ 段階は飛ばしていると思うような結...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 女性の悩みで多い反り腰について！ Young sporty woman touching her lower back, she feels pain お客様でも、反り腰を改善したいと...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回はくびれ作りについて解説 女性なら誰しもが憧れるキレイなウエストライン シルエットをキレイに見せるためには、とても重要です...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回はヒップの為にいきなりトレーニングする事を、おすすめしない理由について！ ヒップアップに以前こちらでご紹介したトレーニング...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は脳と腸の関わりの深い腸について解説していきます。 腸は第二の脳と呼ばれるほど、身体にとって重要な部分です！ 腸活など、と...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 前回のブログではヒップアップの定義について説明していきました！ 今回はヒップアップに適した種目、そうでない種目について説明して...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回はヒップアップの真実について解説していきます。 お客様でも「お尻を綺麗に上げたい」「お尻の弛みが気になる」など女性にとって...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 睡眠とダイエットの効果について解説します！ 睡眠とダイエットの関係は深く、適切な睡眠を確保することがダイエットや体重管理におい...