ブログ– category –

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回はバストアップについて！ バストアップと聞くと、ここで多く勘違いをしているのが胸の筋肉を鍛えて、バストが大きなる！ 実はこ...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は姿勢について！ 姿勢が気になる 姿勢が悪いと感じいる人はたくさんいるかと思います。 ではなぜ姿勢が崩れるのか？ 姿勢改善を...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は骨格の歪みについて！ 骨格とは土台である「骨」のことを表します。 筋肉は骨に付着する為、骨格が歪んでしまっている状態では...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は腰痛について！ 日々の生活の中で、不定愁訴でダントツで多いのが 腰痛、肩凝りです！ 現代では携帯やデスクワークなどが多く、...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 日本人の不定愁訴といえば、肩凝り腰痛です！ どちらか、もしくわ両方抱えている人はかなり多いのではないかと思います！ これらの原...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は生理痛について 毎回生理が重い 薬を飲んでもなかなか治らない などかなり生理痛には個人差がありますよね。 ですが、お客様で...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 みなさんダイエットのための食事は何から始めますか？ カロリー制限？ 朝ごはんをしっかり食べる？ 栄養をたくさん摂る？ どれも正解...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 デスクワークで下半身の浮腫みが気になるあなた デスクワークで浮腫む理由 デスクワークでは お尻 裏もも 腸腰筋 股関節周りの重要な...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回はけっこうきつめのタイトルですね！ 当然ながら下半身に対するお悩みは非常に多いのですが、特に多いのは 太もも痩せについての...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 前回のブログでお話しした内容のエクササイズとなります。 実際に自宅などで、実践していたお客様から ズボンが緩くなりました！ とい...