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年齢だからと諦めない、若返る為に必要な事！
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 年齢とともに身体の弛みきになりませんか？ ですが、それは年齢のせいではなく今まで何もしてこなかったのが1番の原因！ おばさん体系... -
アラフォー女性が筋トレだけでは身体が変わらない理由！
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 アラフォー女性は筋トレだけしても身体は変わりません！笑 年齢を重ねるに連れてこんなお悩みありませんか？ ・体重は落ちたけどボデ... -
世の中の99%が脚が太くなる歩き方をしている！
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 骨格ボディメイクジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は歩き方について！ 歩きについて、雑誌やテレビなど情報が溢れていますが 実はほとんどの情報が間違いなんです！ 歩きには大きく2種類ある 歩き... -
綺麗なお尻の丸みを作るには？
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 お尻が以前より垂れたきた、、、 お尻の丸みが欲しい、、 そういって来店されるお客様もいらっしゃいます。 お尻が垂れる原因は 姿勢... -
脚を細くする習慣エクササイズ！
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は脚を細くするエクササイズについて！ 脚痩せの為には、ご自身でのセルフケアは必須です！ 朝におすすめエクササイズ 朝は1日の... -
女性がキレイになる為には重たい重量は必要？
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 筋トレといえば、重たいもの持ち上げたりとてキツイイメージを持たれことが多いですね！ 特にパーソナルジムが初めて通う方などは、も... -
脚を細くする３つの事！
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 今回は脚が細くなる習慣について！ 脚を細くしたいという人、まずはこの３つを意識してみて下さい！ ①朝のストレッチ ②食事管理 ③寝る... -
だいぶ冷えてきましたね！
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 10月に入りようやくあの暑さから、解放されてきましたね笑 最近では朝晩は寒い！ と感じくらいに さて、もう少しで冬のシーズンが到来... -
お風呂歯磨きストレッチが本当の美人を作る！
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 なんかおかしなタイトルですよね？(^ ^) 皆さんは お風呂 歯磨き は毎日行いますよね？ なぜ行っているのかを考えた事はありますでし... -
頑固な腰周りのお肉が落ちない原因！
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 腰周りお肉って落ちにくいですよね？ Asian woman is not satisfied her body and pinch belly 体重は落ちけど腰周りが気になる 腹筋...
