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こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 毎日欠かさず寝る前にストレッチをやっているけど、なかなか脚をが細くないならない！ このようなお悩みありませんか？ ストレッチの効果は 筋肉の柔軟生を...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 産後の体型の崩れジムに通ってもなかなか戻らないそんな経験はありませんか？ 当然出産前と出産後では骨盤や骨格などは身体の状態は変わります！ まずは、...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 みなさんリバウンドの経験はありますか？ せっかくジムに通ってダイエットに成功したもののまた数ヶ月で戻ってしまう。 体験に来たお客様でのカウンセリン...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です トレーニング中の会話で『最近会社の飲み会が多くて』というお話しが最近ありました。 もうすぐ12月に入り、忘年会なども近づいてきましたね なかなか付き合...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 本日は生憎の雨ですね！ 冬の雨に日はやはり空気が冷たいです。 当然晴れの日に比べ、気分も活動量も落ちますよね( ´ ▽ ` ) ですが、そんな時こそ運動をし...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 本日は渋谷の方で勉強会に行ってきました！ トレーナーは身体の勉強はもちろん必須ですが、自分でジムを運営している以上、経営というところもやっていかな...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 当ジムではシューズや靴下を履きながらのトレーニングは推奨しておりません笑 みなさん普段どれだけ裸足で生活していますか？家の中でも靴下を履いたり、ス...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 完全予約制パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 食べたい時は食べる！ みなさん食べたい時は食べましょう笑こちらいつかの夜ご飯です！けっこう遅い時間に食べたやつ笑 もちろんこの食事は栄養...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 筋トレをすれば全員身体は変わる？ 実はトレーニングをして変わる人となかなか変わらない人が実いるんです！ 今回はなかなか筋トレを長らく続けているけど...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 食事制限をしているのになぜ太るのか？ みなさんこれを聞いて え！ と思うかも知れません 確かにダイエットにおいて 摂取カロリーよも消費カロリーが上回っ...