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腰痛の8割は実は原因不明？
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 日本人の不定愁訴の中で肩凝りに次に多いのは 腰痛です！ ジムに来るお客様の中でも腰痛に悩ませれてる方は多く、また8割以上は原因不明なんです。 残りの2... -
寝ているだけ根本改善は無理です。
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 健康になりたい 身体を変えたい 肩凝りや腰痛など不調をなくしたい と思っている方は多いかと思います。 ですが、口では言っているけど結局自分自身で苦労... -
身体のコントロールどれくらいできてる？
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 スポーツや運動をする上で1番重要な事は、自分自身の身体を動かすコントロールがどれくらいできているのかです！ ある程度反復で練習をすれば、トレーニン... -
ストレッチや筋トレでは姿勢は改善されない
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 一般的に姿勢を改善したいと思った時に行うのは姿勢を保持している筋肉対して 固まっている場合は緩めるストレッチ骨を引っ張る力がなく弱くなっている場合... -
運動が苦手だからこそパーソナルを選ぶべき！
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 運動が苦手な方、あまり運動経験が少ない方にとっては 「パーソナルジム」のイメージは ハードな筋トレ キツイ食事制限 などなんとなく「キツイ」イメージ... -
三日坊主でも運動を習慣化できる方法
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 そろそろ運動を始めよう！そう決意した数日後には終わっている、、笑 「私三日坊主なんです」という方には共通点があります 明確に何をするかを決めていな... -
女性が目指すボディメイクとは？
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 トレーニングの目的はどこにありますでしょうか？ 一般的なトレーニングの目的は ダイエット ボディメイク が多くを占めてるのでないでしょうか。 最近では... -
お得な機会も後少し！
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 1月の新春キャンペーンもあと少し！ モニターコースに関しては、定員に達しましたが 1月までのお申し込みで受付可能となります！ 一番お得に受けれる機会な... -
結局全て大事！
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 お客様の多くはこれまでに 整体 ピラティス ジム さまざま経験している方が多くいます！ 最近だとピラティスなんかが流行っていることもあり、女性ではまず... -
まずは期間を決めよう！
こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 ダイエットを始めようと思った時はまず、期間お決めよう！ みなさんはなんとなく そろそろ痩せなきゃな、、、 ダイエットをしなきゃな など 急に始めては...
