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こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 トレーニングはハードな事を、したからといって 痩せる 身体が変わる という訳ではありせん！ お客様にはがむしゃらに頑張るのではなく より効果的にトレー...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 現代で多い 肩凝り 首凝り 腰痛 極論運動不足で起こっています。 長時間の座わり姿勢は身体が固まり 血流の流れなどが滞ってしまいます。 また、運動不足に...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 30代二児のママさん！ およそ1ヶ月で 体重マイナス2kg 体脂肪率3%減 ペースとしてかなり順調です！ 初めは炭水化物がメイン量に偏りがあった為、食事の量を...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 お客様から 「以前のスカートが緩くなった！」 まだ開始して1ヶ月も経っていないのですが、しっかりと成果が出てきました！ 体脂肪率も2%減 食事の一部をご...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 毎月3名様まで 通常体験5,500円→0円 入会金22,000円→0円 お得になるので まずは無料体験にてお身体のお悩みご相談ください(^ ^) STYLSH(スタイリッシュ)は...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 日本人の不定愁訴の中で肩凝りに次に多いのは 腰痛です！ ジムに来るお客様の中でも腰痛に悩ませれてる方は多く、また8割以上は原因不明なんです。 残りの2...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 健康になりたい 身体を変えたい 肩凝りや腰痛など不調をなくしたい と思っている方は多いかと思います。 ですが、口では言っているけど結局自分自身で苦労...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 スポーツや運動をする上で1番重要な事は、自分自身の身体を動かすコントロールがどれくらいできているのかです！ ある程度反復で練習をすれば、トレーニン...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 一般的に姿勢を改善したいと思った時に行うのは姿勢を保持している筋肉対して 固まっている場合は緩めるストレッチ骨を引っ張る力がなく弱くなっている場合...

こんにちは！ 東神奈川駅より徒歩2分 パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。 運動が苦手な方、あまり運動経験が少ない方にとっては 「パーソナルジム」のイメージは ハードな筋トレ キツイ食事制限 などなんとなく「キツイ」イメージ...