こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
現代で多い
肩凝り
首凝り
腰痛
極論運動不足で起こっています。
長時間の座わり姿勢は身体が固まり
血流の流れなどが滞ってしまいます。
また、運動不足により身体が固まるだけでなく
身体に対して刺激が入らなくなる為、
身体感覚などが鈍ってしまいます。
マッサージなど行った際、マッサージ師さんから
「力を抜いて下さい」
と言われた事はありませんか？
自分では抜いてるつもりでも無意識に力んでしまっている。
このように身体の感覚が鈍る事で、普段の力みが自分で感じられなくなります。
つまり脱力ができない事により、身体の様々な不調を引き起こしてしまっています。
運動をすることで、筋肉はもちろん皮膚や関節
様々に部分に刺激が入り、自分の身体の感覚というものが取り戻す事ができ、自然脱力ができるようになります。
結果的に運動を始めるだけでも、
肩凝りや腰痛の予防にもなり、改善や緩和にも繋がります！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・グループレッスンだと行かなくなり幽霊会員に
・お腹周りが気になりそろそろ運動しないとまずい
・ハードな筋トレで離脱した事がある
・整体に通っても肩凝り腰痛が改善されない
・ジムやピラティスに通ったが体型が変わらない
・姿勢が悪いと言われるが改善方法がわからない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
コメント