こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
今回は骨格の歪みについて！
骨格とは土台である「骨」のことを表します。
筋肉は骨に付着する為、骨格が歪んでしまっている状態では当然筋肉の位置にもズレが生じます。
本来ある位置からズレてしまっていては、筋肉は正常に働く事ができず、正しい身体の動きや正しい筋肉の使われ方ができなくってしまいます。
歪みやすい部分
1番骨格が歪みやすいところは
足部！にあたります。
建物で例えると土台の部分です。
もしそこがグラグラで安定していない状態ならば、当然ですがその上に積み上げる物は安定する訳がありません。
それは人間の身体でも同じで土台の部分が安定しない限りは、美脚になる事は難しいです。
また、私たちの全体の骨は206個あると言われており、
そのうち足部には54個の骨があり(片足28個）全体4分の1を占めております。
それだけ細かい骨が集まっているという事は、やはり崩れやすいという事にもなります。
骨格の歪みによる悪影響
骨格が歪むことによって身体にさまざまなに影響を与えてしまいたす。
女性であれば
太ももが太くなってしまったり
お尻が下がってきたり
女性らしい身体を作るためににも、骨格というものは非常に重要になってきます。
また、骨格が歪んだ身体では必要以上に負担をかけてしまっている為、膝痛や腰痛の原因ともなります。
改善するには
改善するにはストレッチなど筋肉対してのアプローチも大事ですか、
直接
骨/関節に対してのアプローチが必要です。
徒手でズレている骨の位置を一時的にでも元に戻し、その中で正しい動きをトレーニングとして行っていく必要があります！
まとめ
土台である足部がの骨格が歪みやすく、その結果常にバランスをとる為に脚に多く負担をかけてしまっています。
一時的でも、骨格の歪みを改善しトレーニングをし定着させる必要があります！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・パーソナルにジムに3ヶ月通ったけど脚だけ細くならなかった
・美容整体や骨盤矯正に通ったがやっぱり変わらない
・30歳を過ぎてからお尻が弛んできた
・学生の頃から脚が太いままでいろいろ試したけど変わらなかった
・痩身エステやボディケアサロンに通ったが脚が細くならなかった
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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