こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
今回は姿勢について！
なんだか周りより老けて見える、、
あの人同い年なのに綺麗、、
そんなことを感じたことはないでしょうか？
年齢を重ねても綺麗だな感じる方はどんな方か
それはやはり普段の立ち姿勢が綺麗か方です！
これだけでも見た目年齢が10歳くらい若返ります！
目次
おばちゃん姿勢になると
このようなおばちゃん姿勢になると
日常で正しい筋肉の使われ方ができなくなり、余計なところにも脂肪がつきやすくなってしまいます。
そうなる事で
ポッコリお腹
お尻と太ももの境目がなくなる
振袖のような二の腕
など、どんどん身体のお悩みが増えていきます
姿勢を改善して10歳若返るには
姿勢を改善し10歳若返るには
背骨の動きを改善する事です！
姿勢が崩れる多くの原因は背骨の動きがガチガチになっている事で
その為背骨のS字湾曲が崩れ、背中が丸まり
実年齢より老けて見えてしまいます
10歳若返る背骨ケア
背骨エクササイズ①
https://youtu.be/2GdR7QzkcY0?si=UpmiGSGWePeu-5pN
背骨エクササイズ②
https://youtu.be/6fjNnmNiDbY?si=weJ-WAbdk8qyN0BT
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・パーソナルにジムに3ヶ月通ったけど脚だけ細くならなかった
・美容整体や骨盤矯正に通ったがやっぱり変わらない
・30歳を過ぎてからお尻が弛んできた
・学生の頃から脚が太いままでいろいろ試したけど変わらなかった
・痩身エステやボディケアサロンに通ったが脚が細くならなかった
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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