こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
街中でガラスなどに映った自分を見て、「姿勢悪いな」と思っことはないでしょうか？
例え同じ身長や体重だったとしても、姿勢の悪さでまるで別の人に見えてしまいます。
それくらい姿勢というのは周りの人達への印象も変えてしまうのです。
目次
不良姿勢は老ける
姿勢が悪いとなぜ老けるのか？
太りやすくなる
姿勢が崩れることにより、本来あるべき筋肉の位置や長さが保たれず力を発揮しづらくなってしまいます。その結果、全身の代謝が落ち太りやすくなってしまい、全身がたるんで見えてしまいます。
呼吸が浅くなる
ストレートネックなどの不良姿勢では、空気の通り道を塞いでしまい、呼吸が浅くなってしまいます。
私たちの身体はエネルギーを生み出す為に、酸素が必要不可欠な為、不良姿勢の状態では細胞に充分な酸素が行かなくなる為、全身のターンオーバーがうまくいかずに、老けやすくなってしまいます
まとめ
ダイエット、ボディメイク、不調改善これら全てにおいて姿勢が重要となる為、まずは自分の姿勢を見直す必要があります。
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・30歳過ぎてからお尻が弛んできた
・体重が落ちても見た目が変わらない
・年齢よりも、見た目年齢が高く感じる
・筋トレをしてもなかなか引き締まらない
・痩身エステや整体に通ってもお腹が弛んだまま
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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