こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
短期ダイエット
長期ダイエット
このような言葉が存在しますよね
どちらか良い悪いとかではなく、どちらも特徴がある
目次
短期ダイエットであれば
メリット
短期間で身体を変えられる
モチベーションに左右されない
デメリット
リバウンドのリスクがかなり高い
身体への負担
長期ダイエットであれば
メリット
無理なく続けられる
運動や食事など健康的な習慣が身につけられる
デメリット
期間が長くなる事で、モチベーションの維持
まとめ
どちらもダイエットの手段として、素晴らしい方法だと思います。
やはり方法はお客様が求める目的によって変わってくる
トレーナーとして正直、短期間でのダイエットはおすすめはできません。
身体への負担やリバウンドのリスクがかなり高くなるからです。
ですが、結婚式や子供もの入学式、成人式など一生に一度のイベントは綺麗な姿で挑みたいはずです
日頃から食生活や運動を気にかけておけば、大事なイベントがあっても無理なダイエットは必要なくなるので
日常生活を見直していきましょう。
そいったところは是非トレーナーを頼って下さい！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・30歳過ぎてからお尻が弛んできた
・体重が落ちても見た目が変わらない
・年齢よりも、見た目年齢が高く感じる
・筋トレをしてもなかなか引き締まらない
・痩身エステや整体に通ってもお腹が弛んだまま
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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