こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
ダイエットで一番大事なことはカロリーではなく、どの食材を選ぶか！
食材選びでダイエットの成功確率が8割以上が決まります
目次
痩せる食べ物
玄米
キノコ
海藻
魚介類
発酵食品
豆
野菜
果物
太る食べ物
加工食品
アルコール
砂糖
ジュース
夜20時以降の食事（なるべく）
乳製品
ファストフード
揚げ物類
まとめ
必ずしも「太る食べ物」を食べちゃいけないという訳ではありませんが、普段から食べる事が多い方は少しずつ頻度を減らしていく必要はあります！
普段から「痩せる食べ物」を意識して食べる事で、腸内環境も整い自然と食べても痩せる身体作りができます！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・30歳過ぎてからお尻が弛んできた
・体重が落ちても見た目が変わらない
・年齢よりも、見た目年齢が高く感じる
・筋トレをしてもなかなか引き締まらない
・痩身エステや整体に通ってもお腹が弛んだまま
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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