こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
みなさんは機能的な身体と聞いてどんなこと感じるでしょうか？
機能的となるとトップアスリートやスポーツをやっているにしか必要ないと思っている方も非常に多いです
機能的な身体作りは我々「一般な方」のボディメイクにこそ必要なのです！
目次
機能的な身体とは？
機能的な身体とは
反射で動く事 （筋肉は伸ばされる事によりこれ以上伸びないように戻ろうとする働き）
つまり無意識で適切に筋肉が働き正しい動作ができている事です。
その為には関節の動きがスムーズである必があります
関節がスムーズに動かなければ、そもそも筋肉の反射が使えず意識的に筋肉を使うしかありません
その結果
脚が太い、太ももが張るといった状態が起こりやすくなってしまいます。
世の中にはさほどトレーニングをせずスタイルの良い方が存在しますが、そういった方がなぜスタイルが
良いのかというのは、身体が機能的であり日常から正しく筋肉を使えているからこそです！
まとめ
体型を変えるにはトレーニングの強度ではなく、関節や身体の動きを変える必要があり
動きが変われば筋肉の使われ方が変わり、必要以上のトレーニングなしでスタイルアップすることができます！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・グループレッスンだと行かなくなり幽霊会員に
・お腹周りが気になりそろそろ運動しないとまずい
・ハードな筋トレで離脱した事がある
・整体に通っても肩凝り腰痛が改善されない
・ジムやピラティスに通ったが体型が変わらない
・姿勢が悪いと言われるが改善方法がわからない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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