最高の美容は呼吸から！

2023年8月1日2023年8月4日

こんにちは！

東神奈川駅より徒歩2分、下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。

突然ですが、呼吸ちゃんとできてますか？

肩こり
身体の疲労感

ボディメイク的にも
ぽっこりお腹
不良姿勢

これ全部呼吸が原因かかも！

そもそも呼吸をする目的とは、当然ながら生きるために息をしますよね！
生きるために必要な優先順位として

1.気体(酸素)
2.液体(水分)
3.個体(食べ物)

この３つになります
1位は気体　つまり酸素なんです！

人は何も食べずとも一週間は生きられると言われていますが、酸素がなくなれば数分と持ちませんよね！
こうやってみると、当たり前じゃん！と思うかもしれませんが、実際には身体良い食べものやサプリメントなどを優先していませんか？

また、信号待ちや駅のホームなど頭を前に出して背中を丸めてスマホをいじっていませんか？

そんな状態では正しく呼吸はできませんよ！

私たちの身体は何兆もの数の細胞が集まってできています。(爪も髪も皮膚も臓器なども全て)

その細胞一つ一つが働くためには酸素が必要なんです

呼吸が浅く取り込む酸素の量が少なくなると、優先的に必要となる臓器などの部分多くに使われ、皮膚や髪、爪などは後回しにされ肌荒れや枝毛などを引き起こします。
それは、身体の生命維持を最優先するため、命に関わるところに必要とされるためです。
でも、美容で気にするとこはその逆で肌や髪、爪などですよね！
もしかしたら今の美容のトラブルも呼吸が原因とも考えられます！

なので、しっかりと呼吸ができるということは最高の美容法でありアンチエイジングになりダイエットにも物凄く有効なんです！
なので、女性として綺麗でいる為にはもちろん食べる物も重要ですが、その前に「呼吸」にも意識を向けて下さいね！