こんにちは！
相鉄線 星川駅より徒歩3分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
【運動嫌いな方でも身体が変わる】
コンセプトに
【整体】【骨格調整】といった部分からお客様の身体や人生を変えるサポートを
いたします。
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「体重はそこまで増えていないのに、お腹だけぽっこりして見える…」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、脂肪だけでなく“姿勢”が大きく関係している可能性があります。
保土ヶ谷区の星川・天王町・和田町エリアでも、
「姿勢改善をしたらお腹が引き締まった」という方が増えています。
今回は、姿勢とぽっこりお腹の関係について解説します。
ぽっこりお腹の原因は「反り腰」かもしれません
女性に多いのが「反り腰」の姿勢。
反り腰になると、
- 骨盤が前に傾く
- お腹が前に突き出る
- 下腹部に力が入りにくくなる
結果として、実際の脂肪量以上にお腹が出て見えてしまいます。
つまり、
姿勢が崩れるだけで“太って見える”状態になるのです。
姿勢が崩れると、なぜお腹が出るのか？
ポイントは「インナーマッスル」です。
姿勢が悪くなると、
- 腹横筋（お腹をコルセットのように支える筋肉）が弱くなる
- 骨盤が不安定になる
- 内臓が前に押し出される
その結果、ぽっこりお腹に。
逆に言えば、
姿勢を整えれば、体重が大きく変わらなくても見た目は変わります。
ダイエットだけでは解決しない理由
「食事制限を頑張っているのにお腹だけ変わらない」
それは、脂肪ではなく
姿勢バランスの問題だからかもしれません。
実際に、
✔ 体重−1kgより
✔ 姿勢改善のほうが
見た目の変化が大きいケースも少なくありません。
星川・天王町・和田町エリアで姿勢改善をするなら
パーソナルジムSTYLISH（星川）は、
「鍛える」よりも「整える」を大切にしています。
✔ 姿勢チェック
✔ 骨盤バランス調整
✔ インナーマッスル強化
✔ 女性らしいボディラインづくり
完全マンツーマンだからこそ、
一人ひとりの姿勢の癖に合わせた指導が可能です。
星川駅はもちろん、
天王町・和田町からも通いやすい立地で、
「長く続けられる姿勢改善」をサポートしています。
ぽっこりお腹を解消したいなら、まず姿勢から
無理な食事制限やハードな筋トレよりも、
✔ 立ち方
✔ 骨盤の位置
✔ 呼吸
✔ インナーの使い方
を見直すことが、近道になることもあります。
「最近お腹が気になる」
「昔よりラインが崩れてきた」
そんな方は、
まずは姿勢チェックから始めてみませんか？
体験トレーニング受付中
パーソナルジムSTYLISH星川店では、
姿勢カウンセリング付き体験トレーニングを実施中です。
星川・天王町・和田町エリアで
姿勢改善・ぽっこりお腹対策をお考えの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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