こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
トレーニングの目的はどこにありますでしょうか？
一般的なトレーニングの目的は
ダイエット
ボディメイク
が多くを占めてるのでないでしょうか。
最近では美に対する意識も強まっていることもあり、とにかく鍛えて身体を引き締める
ということばかりが主流となっているようにも思います。
つまりトレーニングの強度ばかりを求めてしまう
もちろん強度を上げる事が悪い事ではありません！
人に適してある程度の強度は必要です
その一方でトレーニングしていることにより、膝や腰など壊している人たちをたくさん見てきました。
日常生活にも支障をきたし、生活もしづらくなる。
トレーニングは身体を壊す手段ではなく、生活を豊かにするものだと思っています。
肩こりや腰痛などの不調がなく、日常生活を快適に過ごす事ができる。
日常のパフォーマンスを最大限に上げる
ここが最大のポイントだと考えています。
身体機能的かつ最小効率で動く事ができれば、余計な緊張も起こす事なくパワフルで疲れにくい
身体作りをする事ができます！
その結果、身体が機能する事により
お尻の位置が変わり
筋肉のアンバランスな使い方が変わり太腿の張りが減り
身体がしっかり捻れる事でウエストラインが変わる
全て機能的な動きを求める過程がボディメイクとなるのです
ですので、しなやかで女性らしい身体を求めるのであればトレーニングの強度ばかりではなく
まずは自分の身体をコントロールするところから始めよう！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・30歳過ぎてからお尻が弛んできた
・体重が落ちても見た目が変わらない
・年齢よりも、見た目年齢が高く感じる
・筋トレをしてもなかなか引き締まらない
・痩身エステや整体に通ってもお腹が弛んだまま
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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