多くの女性の勘違い

こんにちは！

東神奈川駅より徒歩2分

パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。

【運動嫌いな方でも身体が変わる】

コンセプトに

【整体】【骨格調整】といった部分からお客様の身体や人生を変えるサポートを

いたします。

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多くの女性が勘違いしていることがあります！

糖質は太とる

ということです！

糖質＝太る　というふうにイメージを持たれてしまっています

結論　糖質は太る訳ではありません

炭水化物にも種類がある為しっかり選択することが大切です！

控えるべき糖質

基本的には

お菓子

ジュース

などに含まれる

・砂糖

・果糖

を極力減らす努力をしていきましょう！

摂るべき糖質

お米や玄米

ジャガイモやサツマイモ

お蕎麦

主に主食とすることで満足感も表れ間食の料も減らすことができます！

怖がらずにしっかり糖質を摂るることで代謝も上がり痩せやすい身体づくりをすることができます＾＾

STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！

・去年買った服なのにもうサイズが合わない

・友人や同僚と比べて自分だけ老けていると感じる

・30歳過ぎてからお腹のたるみが気になり始めた

・自分の体型をみると少し落ち込むようになった

・自己流で体重は落ちたが、体型が変わらない

・整体に通ってもなかなか肩凝り腰痛が改善されない

こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！　

　

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