こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
健康と聞くとまずイメージするのが
病気や怪我などがなく身体の事に対してなんの問題がないことを想像するのではないでしょうか？
ですが健康に生活するためには身体の健康だけでは不十分だと私は考えています。
人間には「心」があるからです
この二つが満たされてこそ本当の健康と言えるのではないでしょうか
身体の事だけを考えれば
お酒
甘いお菓子やケーキ
味の濃い食べ物 など
確かに体に良いとは言えません！
ですが我々は「人」である以上
どうしてもお酒が飲みたい人や甘い物が食べ炊いときは必ずあるものです
好きなものをずっと我慢をすることは逆にストレスを与え、精神的にもダメージを与えてしまいます
ですので、健康とはこの二つのバランスをたもことが大事だと思ます
お客様の食事をサポートする際も、この二つのバランスを考え食事のアドバイスを心がけ
しっかり意識を変える部分と、抜く部分のメリハリをつけることでストレスを溜め込みすぎず
ダイエットやボディメイクが可能です！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・グループレッスンだと行かなくなり幽霊会員に
・お腹周りが気になりそろそろ運動しないとまずい
・ハードな筋トレで離脱した事がある
・整体に通っても肩凝り腰痛が改善されない
・ジムやピラティスに通ったが体型が変わらない
・姿勢が悪いと言われるが改善方法がわからない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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