こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
【運動嫌いな方でも身体が変わる】
コンセプトに
【整体】【骨格調整】といった部分からお客様の身体や人生を変えるサポートを
いたします。
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今回は誰でもでき効果が出るダイエット法を紹介します
目次
①身体にマイナスとなる食事を見直そう
まずは徹底的にここを考えてみて下さい！
間食でのお菓子
ジュース
夕食後のデザート
毎日お惣菜で食事を済ます
これらに心あたりがある人はまずは辞める又は減らす努力が必要です。
ここを改善しない限りは
漢方を飲んでみたり
酵素ドリンクを飲んでみたり しても！
厳しいようですが何も変わりません！
②身体にプラスとなる食事を心がけよう
ここからがようやく普段食べる物の意識が必要です
普段の食事はこれらの食材が含まれている事が大切！
和食を中心にすることで、自然とこれらの食材は摂取しやすくなるのでおすすめです！
まとめ
何度も言いますがまずは身体にとってマイナスとなる食べ物は減らしていく事が最優先です！
マイナスが多い状態では腸内環境も荒れ代謝が落ちどんどん痩せづらい身体になっていきます。
普段の食事を見直し今日から即実践していきましょう＾＾
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・去年買った服なのにもうサイズが合わない
・友人や同僚と比べて自分だけ老けていると感じる
・30歳過ぎてからお腹のたるみが気になり始めた
・自分の体型をみると少し落ち込むようになった
・自己流で体重は落ちたが、体型が変わらない
・整体に通ってもなかなか肩凝り腰痛が改善されない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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