こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
【運動嫌いな方でも身体が変わる】
コンセプトに
【整体】【骨格調整】といった部分からお客様の身体や人生を変えるサポートを
いたします。
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今回はパーソナルトレーニングの期間について
パーソナルトレーニングを始める前って、ある程度通う期間を決めてる人は多いのではないかと思います。
僕の今までの経験上での感覚だと
多いのが3ヶ月ほどをめあすに考えている人が多いですね！
短期集中的のメリット・デメリット
メリット
・金銭的にも負担が減る
・短期だからこそモチベーションを維持しやすい
・とにかく早く結果を出したい
デメリット
・リバンドのリスクが非常に高い
・期間が終了した後に燃え尽きてしまう
・2ヶ月や3ヶ月では身体に定着しきれない
長期的に受けるメリット・デメリット
メリット
・リバンドのリスクがかなり低くなる
・運動が習慣になる
・身体の根本から改善できる
デメリット
・金銭的にも負担がかかる
・モチベーションの維持か難しくなる
もちろんお客様の目的によって必要な期間など変わってくるものの
身体のことに関してある程度半年以上はみて欲しいところではあります。
短期間で集中して取り組む事はとても大切だと思うのですが、何十年と今の身体で
過ごしてきて3ヶ月や半年そこらで全てを変えるのはとてもじゃなけど厳しいです！
運動と食事に関しては健康に生きていく上では欠かせない要素
だからこそ短期間集中的い頑張った後でも、緩くても良いから継続していく！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・去年買った服なのにもうサイズが合わない
・友人や同僚と比べて自分だけ老けていると感じる
・30歳過ぎてからお腹のたるみが気になり始めた
・自分の体型をみると少し落ち込むようになった
・自己流で体重は落ちたが、体型が変わらない
・整体に通ってもなかなか肩凝り腰痛が改善されない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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