こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
【運動嫌いな方でも身体が変わる】
コンセプトに
【整体】【骨格調整】といった部分からお客様の身体や人生を変えるサポートを
いたします。
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今回はトレーニングの意外な効果についてご紹介します！
トレーニングってなんだかツライ、キツイそんなイメージが強いのではないでしょうか？
もちろん身体を限界まで追い込むのもトレーニングの一つの醍醐味でもありますね。
ですが多くの方は、そこまでツライことやキツイ事は望んでいない事だと思います。
身体を鍛える以外のメリット
・メンタルの安定
運動をする事で、幸せホルモンであるセロトニンが分泌される為気持ちの高揚感が高まります。
・疲れにくくなる
身体を動かす事で、今まで使えていなかった筋肉や関節の動きなど使えるようになり
楽に身体を動かせる為、余計な力が必要なくなります。
・運気が上がる
運動は「運」を動かすと言われるように、物事や人生を豊かに生きる為には必要不可欠！
気休めと思う方もいるかと思いますが、トレーニングをしている人ほど
仕事のパフォーマンスやプラベートの充実度が変わります！
まとめ
普段から疲れやすい
休みの日はほとんど寝て終わる
毎日活力が湧かない
そんな方はほどトレーニングを行なってほしいです！
もちろん最初は軽い運動からでOK
身体を動かすと疲れるのではなく、何もしないから身体は疲れやすくなるので
まずは騙されたと思って初めてみてください^ ^
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・去年買った服なのにもうサイズが合わない
・友人や同僚と比べて自分だけ老けていると感じる
・30歳過ぎてからお腹のたるみが気になり始めた
・自分の体型をみると少し落ち込むようになった
・自己流で体重は落ちたが、体型が変わらない
・整体に通ってもなかなか肩凝り腰痛が改善されない
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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