こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
一般的に姿勢を改善したいと思った時に行うのは
姿勢を保持している筋肉対して
固まっている場合は緩めるストレッチ
骨を引っ張る力がなく弱くなっている場合はトレーニング
これがセオリーとなっています。
もちろん初めはこれらのアプローチも必要ですが、
一時的に改善されたとしても、お客様が次の予約の際にはまた姿勢が崩れた状態に戻っている。
もう一度ストレッチやトレーニングで改善しても数日、ましてや数時間後には崩れる。
なぜ姿勢が改善されないかというと
お客様自身が改善された理想としている姿勢の感覚を、落とし込まない事には
今まで長い時間を過ごした姿勢へと身体は戻ってしまうのです。
姿勢改善というは
お客様の感覚づくりが1番重要な要素となります
こちらの自己満足でいくら改善したとしても、自らが修正できる感覚を持たない限りは
同じ事の繰り返しになります。
パーソナルでは
ストレッチ、筋トレもお客様のお悩みを解決する必要な要素ではありますが、お客様自身が自律できる為には一緒に
「感覚作り」を行う事が必要だと考えています！
TYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・グループレッスンだと行かなくなり幽霊会員に
・お腹周りが気になりそろそろ運動しないとまずい
・ハードな筋トレで離脱した事がある
・整体に通っても肩凝り腰痛が改善されない
・ジムやピラティスに通ったが体型が変わらない
・姿勢が悪いと言われるが改善方法がわからない
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