こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
毎日欠かさず寝る前にストレッチをやっているけど、なかなか脚をが細くないならない！
このようなお悩みありませんか？
ストレッチの効果は
筋肉の柔軟生を上げ関節の可動域をあげる事や
副交感神経を優位にしてくれ睡眠の質を上げる
浮腫みのケア
血流の促進
など さまざまななメリットがあります！
もちろん脚の痩せの効果もない訳ではありません！
ですが、ストレッチだけでは根本の解決は難しく対処に過ぎません。
結論
ストレッチだけのケアでは脚痩せは難しい事になります。
脚痩せする為には
脚痩せする為には、太くなっている原因を探してそこを改善していく事にあります。
多くの場合は、普段の姿勢や身体の使い方により必要以上に下半身に負担をかけている事で、
使い過ぎて脚が太くなってしまいます。
筋肉は使わないければ使わないほど、脳が必要ないと思い筋肉は落ちていくものです。
太くなる、太ももが張るという事はただ単に使い過ぎてしまっているだけなのです。
エクササイズ方法などはたくさんやり方はありますが、原因は1人1人違うので自分に合った種目が大事になります！
まずは、通っているジムのトレーナーやプロに聞くのが1番です！
まとめ
脚が太くなる原因は普段の姿勢や身体の使い方により、太ももの筋肉を使い過ぎてしまっている事にあるので、ストレッチだけのケアでは根本的な改善は難しい。
でも、次の日に疲労を持ち越さない為にもストレッチは大事です。
細くする為には、プロに診てもらうのが1番です！
原因を知り、身体の歪みや使い方を改善する事が
脚痩せの近道です！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・30歳過ぎてからお尻が弛んできた
・体重が落ちても見た目が変わらない
・年齢よりも、見た目年齢が高く感じる
・筋トレをしてもなかなか引き締まらない
・痩身エステや整体に通ってもお腹が弛んだまま
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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