こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
アラフォー女性は筋トレだけしても身体は変わりません！笑
年齢を重ねるに連れてこんなお悩みありませんか？
・体重は落ちたけどボディラインが変わらない
・筋トレしても身体がなかなか引き締まらない
・お尻が弛んだまま…
年齢を重ねるに連れ身体が変わりづらくなるのは当然です！
良くも悪くもと身体が積み上げたきた期間が違うからです！
20代の身体と40代以上の身体では当然差はでてきますね(￣▽￣)
正しい姿勢や動きができた状態で、今までを過ごしていたなら良いのですが
今は在宅やデスクワークなど長時間、同じ姿勢や運動をする機会がほとんどない人が多く、肩こりや腰痛など8割以上が何かしらの不調を抱えて過ごしています。
その状態で長い期間身体が崩れた状態で過ごしていては、筋トレだけではなかなか改善するのは難しいです。
アラフォー女性が身体を変えるには
アラフォー女性が身体を変えるには、いきなり筋トレはNGです。
まず、崩れた身体を元に戻すことが必要です！
身体の筋肉のバランスはもちろんですが
1番初めに整えなければいけないのはズレた骨の位や関節の可動域！
つまり土台である骨格を改善しなければ、正しく筋肉は使われないない為、身体はなかなか変わってはくれません。
20代で行なってきたトレーニングと
40代で行うトレーニングでは、必然的に変えなていかなければいけません！
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・パーソナルにジムに3ヶ月通ったけど脚だけ細くならなかった
・美容整体や骨盤矯正に通ったがやっぱり変わらない
・30歳を過ぎてからお尻が弛んできた
・学生の頃から脚が太いままでいろいろ試したけど変わらなかった
・痩身エステやボディケアサロンに通ったが脚が細くならなかった
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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