こんにちは！
東神奈川駅より徒歩2分
下半身お悩み改善専門パーソナルジムSTYLSH(スタイリッシュ)代表の鈴木藍真です。
40歳を過ぎてくると、女性は特に体系の崩れがあらわれやすくなります！
目次
特に崩れやすい３つの部位
二の腕
下腹
お尻周り
この３つに関しては気にされている女性は
多く、やはり20代の頃と比べて弛みやすくなります。
３つの部位が崩れる原因
二の腕、下腹が弛む原因
この二つに関しては姿勢が大きく関係しています
左のような姿勢の人が多く
このような姿勢では
お腹のインナーマッスル、肩甲骨が機能せず
二の腕、下腹が弛む原因となっています
お尻が弛む原因
年齢と共に股関節の柔軟生が低下し日常で最大限に股関節を使う事ができなくなってしまいっています
姿勢改善と股関節の柔軟生をあげる事で、おばさん体系が改善され−5歳若返る事が可能です！
姿勢改善エクササイズ
背骨ケア
https://youtu.be/6fjNnmNiDbY?si=WYQgLv9sic3AJvIa
背骨ケア②
https://youtu.be/zLZlV9iUHh4?si=WzdTfZFtD3PibfVz
股関節エクササイズ
股関節捻り
https://youtu.be/365hhQSj1-E?si=4GHf5aoyyyHjPHKI
股関節リセット
https://youtu.be/lg3AUpQ3_s4?si=hhEbFFSUYnRlIhkT
STYLSH(スタイリッシュ)はこんな方におすすめ！
・パーソナルにジムに3ヶ月通ったけど脚だけ細くならなかった
・美容整体や骨盤矯正に通ったがやっぱり変わらない
・30歳を過ぎてからお尻が弛んできた
・学生の頃から脚が太いままでいろいろ試したけど変わらなかった
・痩身エステやボディケアサロンに通ったが脚が細くならなかった
こういうお悩みの方は”必ず”お力になれます！
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